２０２２年６月２７日に始めたレッスンが一年を迎えることとなりました。
何も分からず試行錯誤しながら（今でもそうですが…）の開催でした。そんななかで当初の月２レッスンから１２レッスンに増やすことができたことは、皆様のご協力とご支援のお陰だと感謝の気持ちで一杯です。
一年前「今まで集大成」と考えていた私を今は恥ずかしく思います。これは私の大きな奢りであることにこの一年で気づかされました。経験や知識、スキルは邪魔になるものではないが、それに拘るあまりいつしか独りよがりになる。そのそも私自身、その立場や心持ちで物の見方や考え方に大きな曇りが生じる。「今までの集大成」でなく、まだまだ「未完成」自覚し常連さんと新たに出会った皆さんと共に作り上げる所存です。今後ともご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。
ＫＡＺＵメソッドⅠ、Ⅱは椅子体操を行ってますが私が一番伝えたいことは正しく座るという概念を覚えていただきたいということ。何故なら、正しく座れなければ正しく立つことや綺麗に歩くのは難しいと考えるからです。体幹やバランスを鍛えるとか、呼吸を調えるとか大切なトレーニングはありますが、トレーニング効果をあげるための基本中の基本が「正しく座る」なのです。この概念を理解して身体で覚えていただき毎日実践することが理想です。
ＫＡＺＵメソッドⅢはマットで体操を行ってます。マットを使うメリットは寝ることができろこと。仰向けやうつ伏せ寝は日常で常に負担がかかっている、背骨や股関節、膝関節を負担から解放し調整することが可能になります。レッスンではまず、これらの関節や骨を丁寧の解し調整することから始めます。そして骨や関節の状態が良くなったところから筋トレ。マットの筋トレは、座位や立位のトレーニングと違った効果、本来機能させるべき筋肉に効いてくると私は考えたからです。
KAZUメソッドの一番の売りは「姿勢」と「呼吸」に特化した内容になります。両者は切り離すことができない大切な機能。例えば、体力・歩行・痛みなど健康に関するキーワードがありますがこれらの共通していることが「姿勢」と「呼吸」だからです。
いつまでも皆さんが元気であり続け、やりたいことをやり、行きたいところに行ってほしい。そんな思いで今私が今できるをKAZUメソッドの中に凝縮しています。今後も基本はぶれず、だけど内容や伝え方は良かれと思えば節操なくどんどん変えながらさせながら末永く続けるつもりでおります。
改めて、無事一年を迎えられたこととトレーナーという仕事に喜びを感じることができたことは皆様のご協力とご支援のお陰です。ありがとうございました。
また、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
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